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Vererbtes Kriegstrauma und die Auswirkungen auf unser Lebensgefühl

Dr. med Ilona Schönwald

Bin ich betroffen? 6 Anzeichen für vererbtes (Kriegs)Trauma.

Finde im Selbsttest heraus, ob Du von einem transgenerationalen (Kriegs-) Trauma betroffen bist!

Transgenerationales Trauma
Transgenerational bedeutet, dass es von Generation zu Generation weitergereicht wird – also z. B. von der Oma auf die Mutter oder von der Mutter auf Dich…

Der Selbsttest ist für Dich geeignet, falls…

  • Du erfahren möchtest, woran ein vererbtes Trauma zu erkennen ist
  • Du eine konkrete Vermutung hast
  • Du mehr über Trauma-Weitergabe wissen willst

Tipp: Begib dich auf die Reise zum Mittelpunkt der Erde, mit Ilona’s geführter Meditation – Im Kongresspaket enthalten!

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Dr. med Ilona Schönwald
Online Mentorin und Rednerin, Expertin für seelische Heilkunst und vererbtes Kriegstrauma

Dr. med. Ilona Schönwald ist Krankenschwester, Hautärztin, spirituell-energetische und schamanische Heilerin sowie Mama von 2 Töchtern und selbst das Kind einer kriegstraumatisierten Mutter. Sie arbeitet heute als online Mentorin und Speakerin im DACH Raum.
Sie hat das Mentoring Programm Soul-Genesis entwickelt und begleitet damit online Menschen auf ihrem authentischen, heilsamen Lebensweg.

Ihre tiefen, spirituellen und mystische Erfahrungen und die daraus gewonnenen Erkenntnisse verbindet sie mit ihrer wissenschaftlich medizinischen Expertise. Sie begleitet Menschen in deren Transformationsprozessen zu sich selbst – aus der Erstarrung in die Lebendigkeit – damit sie ein selbst-verbundenes, authentisches Leben führen und kein gedachtes. Sie selbst sieht sich als Vermittlerin zwischen den Welten, Türöffnerin und Schwellenbegleiterin.

Weitere Infos & Kontakt:
Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung - Wo Schmerz ist, kann Heilung folgen

Bettina Roschewitz

Drei Abend-Meditationen
Hol‘ Dir sanfte Unterstützung, um gestärkt in die kommende Zeit zu gehen.

Spürst Du das auch?

Du hast Sehnsucht nach Ruhe
Dein Körper ruft nach Entschleunigung
Du wünschst Dir Gemütlichkeit & Achtsamkeit
Du willst Innere Ruhe und Zeit für Reflektion
Du brauchst mehr kraftvolle Momente der Selbstfürsorge

Der Herbst bringt kürzere Tage und lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen.
Nimm Dir jetzt Zeit, um Kraft zu tanken und inneren Frieden zu finden.

Es warten auf Dich drei liebevoll geführte Abend-Meditationen.

Tipp: Entdecke die Kraft des Fingerhaltens und nutze Bettina’s 50% Gutschein für „Wunderwerk Hände“. Enthalten im Premium-Paket!

Gönne dir hier die Abend-Meditationen
Bettina Roschewitz
Jin Shin Jyutsu Therapeutin

„Nimm Dir Zeit für Dich, erkenne Dich selbst und erlebe einen tiefen Wandel.“

Bettina Roschewitz ist seit 35 Jahren als Heilpraktikerin und Jin Shin Jyutsu Therapeutin tätig. Als Gründerin und Leiterin des Jin Shin Jyutsu Zentrums in Hamburg hat sie über Jahrzehnte hinweg unzählige Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und persönlichem Wachstum begleitet. 

Ihre Expertise liegt in der Anwendung der traditionellen japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu, die auf die Selbstheilungskräfte des Körpers setzt und die innere Balance durch sanfte Berührung wiederherstellt. Von leichtem Unwohlsein, über ernsthafte Symptome bis hin zur Begleitung schwersterkrankter Menschen hat Bettina über 35 Jahre Menschen in allen Lebenslagen begleitet und unterstützt. Von der Schwangerschaft und Geburt bis hin zu begleiteten Sterbeprozessen sind Bettina alle Menschen Phasen vertraut und sie scheut nie die intensive, individuelle Begleitung von Menschen, die Hilfe brauchen. 

Gemeinsam mit ihrem Mann Pascal und ihrer Tochter Laura führt Bettina das Jin Shin Jyutsu Zentrum als transgenerationales Online-Unternehmen. Diese digitale Ausrichtung ermöglicht es ihnen, Menschen auf der ganzen Welt zu erreichen und ortsunabhängiges Lernen zu fördern. Bettina hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, wieder volle Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und durch die heilende Kraft der Berührung den Kontakt zu sich selbst zu stärken.

Vision:Die Welt braucht uns in unserer Kraft, damit wir gemeinsam Gutes bewirken können.“ sagt Bettina. Sie möchte, dass Jin Shin Jyutsu in Familien und Leben Einzug hält und Menschen dazu inspiriert, sich wieder Zeit für sich selbst und ihre Liebsten zu nehmen. Durch die sanfte Berührung und die tiefgehende Philosophie des Jin Shin Jyutsu entsteht die Magie des eigenen Heilungsweges.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung und einer tiefen Leidenschaft für ihre Arbeit begleitet Bettina Roschewitz Menschen auf ihrem individuellen Heilungsweg – mit Einfühlungsvermögen, Expertise und einer starken Vision für die Zukunft. Auch mit 65 Jahren ist kein Ende in Sicht – ganz im Gegenteil, viele spannende Projekte und das Begleiten von Menschen, die Jin Shin Jyutsu in die Welt bringen wollen – für sich und andere – inspirieren und berühren sie jeden Tag!

Weitere Infos & Kontakt:
Gewohnheit ist der Schlüssel: 15 Minuten täglich für einen verjüngten Körper!

Dr.Till Sukopp

Von Dr. Till Sukopp erhältst du hier den Zugang zu drei Trainingsprogrammen für Zuhause.

Rückentraining: 
Fast jeder Mensch kennt Rückenschmerzen und die teilweise massiven Einschränkungen des Alltags, die damit einhergehen.

Die Ursachen können vielfältig sein, doch die Hauptursachen von Rückenschmerzen sind im Bewegungsmangel und im psychisch-emotionalen Bereich (psychisch-emotionaler Stress) zu finden.

In diesem Beitrag geht es um die körperlichen Ursachen von Rückenbeschwerden.

Bewegungsmangel schränkt die Ansteuerungsfähigkeit der Muskeln ein. Begleitet wird dies durch einen Verlust von Muskelmasse und -kraft.

Die Faszien verlieren ihre Geschmeidigkeit, indem sie verkleben, spröde werden, Risse bekommen und verfilzen können.
Hier geht’s zum Rückentraining

Ganzkörperkrafttraining ohne Geräte in 15 min:
Viele Menschen trainieren nicht regelmäßig, weil sie der Gedanke abschreckt, sich jetzt 30 bis 60 Minuten lang anzustrengen oder weil sie nicht konkret wissen, wie sie es zu Hause umsetzen können.

Daher möchte ich hier beispielhaft zeigen wie es konkret und in nur 15 Minuten gehen kann.

Unten ist ein Ganzkörperkrafttraining ohne spezielle Trainingsgeräte, das meine morgendliche Online-Live-Trainingsgruppe schon durchgeführt hat.

Du wirst erstaunt sein, wie effektiv dieses kurze Workout ist! Es ist ideal, um Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und deinen Tag mit Energie zu starten. Probier es einfach aus und mach mit – dein Körper wird es dir danken!
Hier geht’s zum Ganzkörperkrafttraining 

Beweglichkeitsförderndes Ausdauertraining:
Die meisten Menschen wissen, dass das Training der Ausdauer gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden ist.

Sie bietet die Grundlage, um mittlere Belastungen (z.B. Treppensteigen, Wandern, Skifahren, Spielsportarten, u.a.) leichter und länger durchhalten zu können.

Meine Klienten und ich mögen Trainingseinheiten, die meistens möglichst kurz, aber sehr effektiv sind, also zeiteffizient.

Bei den Ausdauertrainingseinheiten versuche ich dabei oft, dass im Idealfall neben der Ausdauer auch noch andere Fitnessaspekte gleich mit trainiert werden.

In diesem Beitrag lernst du ein kurzes Ausdauertraining kennen, das gleichzeitig deine Bewegungsfähigkeit (Koordination), deine Beweglichkeit und je nach Fitness auch deine Kraft verbessern kann.

Du wirst also ausdauernder, gleichzeitig beweglicher (Mobility Conditioning) und obendrein schlauer, weil fast alle Übungen deine Gehirnhälften synchronisieren und aktivieren.

Das unten stehende Beispielprogramm kommt bei meinen Klienten sehr gut an und bringt Abwechslung in ihr bisheriges Ausdauertraining.
Hier geht’s zum Ausdauertraining

Tipp: Werde „Einfach fitter“ mit dem Online-Kurs inkl. Bonusmaterial und 30% Rabatt! – Im Premium-Paket enthalten!

Dr.Till Sukopp
Fitness- u. Gesundheitscoach oder Verjüngungsspezialist

Ich will, dass Menschen über 40 erfahren, wie einfach es sein kann, seine Fitness und Gesundheit erheblich zu verbessern und bis ins hohe Alter hinein selbstständig, vital und weitestgehend unabhängig von der Medizin zu bleiben.

Hast du schon den Körper, den du für deine Pläne brauchst?

Wie würdest du dich fühlen, wenn wir deine Beweglichkeit, Fitness und Figur um mindestens 10 Jahre verjüngen?

Die meisten Menschen wissen eigentlich was sie machen müssten, um ihre Gesundheit, ihre Fitness und das allgemeine Wohlbefinden im eigenen Körper zu verbessern, aber sie bekommen es nicht dauerhaft im Alltag umgesetzt.

Seit über 20 Jahren helfe ich Menschen über 40 dabei trotz Beruf und Familie die Fitness, Figur und Vitalität eines mindestens 10 Jahre jüngeren Menschen zu bekommen.
Viele kennen mich als internationalen Bestsellerautor und einen der bekanntesten deutschen Experten für Functional Training.

Obwohl ich durch meine Firma und Familie viel weniger Freizeit als früher habe, konnte ich mit der Dr. Sukopp-Methode meine eigene Fitness bei halber Trainingszeit verbessern und meinen Körper bereits um 10 bis 15 Jahre verjüngen.

So habe ich jetzt beispielsweise mehr Kraft als vor 20 Jahren.

Als Sportwissenschaftler, Referent, Trainer und Coach habe ich bisher über 15.000 Menschen in verschiedenen Ländern dabei geholfen ähnliche Erfolge zu erzielen.

Benötigter Zeitaufwand: etwa 60 bis 105 Minuten pro Woche.

In meinen Seminaren wurden bereits mehrere hundert Trainer und Therapeuten aus über 10 Ländern aus- und fortgebildet.

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